Мандалы в моей жизни

Мандала - в переводе с санскрита "круг" или "центр".

Рисунок ее симметричен: обычно он

представляет собой круг с выраженным центром. Мандалы могут быть как произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой. Рисунки в окружностях были обнаружены ещё в древних цивилизациях и присутствуют в современном мире. Самый известный пример - Стоунхендж. Клумба в сквере, радующая глаз - мандала, компас -мандала, снежинка по микроскопом и радужка человеческого глаза - также мандалы. Мандала издревле имеет духовный смысл символического отражения мира и психической гармонии. Люди интуитивно научились успокаивать свой ум и душу с помощью изображений в круге, используя их как способ снова сблизиться с природой.

Впервые с мандалами я познакомилась в газете "Школьный психолог" несколько лет назад. Но тогда они не зацепили меня. Прошло время и как-то подбирая материалы для занятий в Интернете, я снова встретилась с мандалами. И тут что-то щелкнуло. Я поняла - это именно то, что мне нужно.

Чтобы профессионально заниматься мандало-терапией нужно пройти соответствующее обучение. А вот для домашних занятий с детьми достаточно просто раскрашивать готовые мандалы. Рисование и раскрашивание мандал полезно всем без исключения, но особенно:

• гиперактивным детям, так как учит их концентрировать внимание и доводить начатое дело до конца, работать в ограниченном пространстве круга, находить границы собственной личности и видеть, где начинаются границы других людей;
• нервным, тревожным, агрессивным малышам, так как активизурует внутренний ресурс исцеления, позволяет гармонизировать психическое состояние, приносит спокойствие и дает разрешение напряжения.

Кто рисует время от времени  или помнит, как делал это в детстве, знает, какое удовлетворение приносит творчество. когда мы рисуем, исчезает напряжение, мы успокаиваемся, улучшается состояние нашего внутреннего мира.

 

Не случайно мои мандалы появились весной, когда закончились все проверки воспитательной и профилактической работы в школе. Так я снимала напряжение. Нашла картинки в интернете, выбрала те, которые понравились, распечатала и начала творить. Процесс занял недели две-три. Иногда мандала была готова за один вечер, к другим я возвращалась по несколько раз, пока работа не была завершена. А вот сейчас, рассматривая свои труды, я обратила внимание, что одинаковые мандалы оказались по-разному раскрашены. Значит, внутренний настрой был разным.

 Мандалы я вырезала и использовала для оформления кабинета.

 

 

 

 

Эту мандалу раскрасила моя дочка.

 

 

 

 

 

Раскраски-мандалы я использовала на занятиях с гиперактивными детьми. Приносила несколько раскрасок, а дети сами выбирали, какую буду раскрашивать. Девочки чаще выбирают цветочные мандалы, а мальчики с геометрическими формами. К сожалению, не могу их показать, так как дети забирали картинки домой.

 

Мандалы хороши как для детей, так и для взрослых. В психокоррекционной и развивающей работе с детьми их можно использовать:

• в целях корреции эмоционального состояния, нормализации поведения (раскрашивание готовых мандал-раскрасок);
• в целях диагностики актуального настроения (раскрашивание белого круга);
• В целях изучения групповых взаимоотношений (создание индивидуальных мандал с последующим созданием коллективной мандалы);
• с целью диагностики и коррекции конкретной проблемы (раскрасить круг, символизирующий школу, семью, образ "Я", дружбу, гнев, любовь и т. д.).

В планах создание коллективной мандалы, хочется поработать с пластилиновой и насыпной мандалой. А еще сделать трафареты (как у Натальи Чистоклетовой). В общем, планов много. Как все успеть?