Давайте рисовать! или день арт-терапии

У многих людей в нашей стране 2 августа ассоциируется с Днем десантника или Ильи Пророка. Но, оказывается, 2 августа является еще и Днем арт-терапии. Этот праздник посвящен целебной силе искусства, проявляющейся благодаря арт - терапевтическим занятиям. О том, что искусство способно исцелять, человечество знало давно, но лишь в середине прошлого века арт-терапия получила статус психологического направления. 

 Сегодня арт – терапия доступна и в школе, и в детском саду. Там, где не получается добыть информацию вербально, то есть словами, психологи могут применять искусство, и в первую очередь, рисование. В традиционной системе образования есть место таким предметам как изобразительное искусство и технология, где ребёнок приобретает определённые навыки рисования и моделирования. В отличии от арт – терапии, на уроках дети получают оценки за свои произведения в цифирном эквиваленте, в то время, как на занятиях арт – терапией они не получают оценок “хорошо” или “плохо” нарисовано, вылеплено, вырезано. И это здорово. Они имеют право высказываться о ходе своей работы, об эмоциях, мыслях, которые их посещают в ходе работы. 

Арт-терапия снимает у ребенка (или взрослого) самые разные проявления нестабильности настроения и тревоги, помогает успокоиться и сосредоточиться, способствует развитию мышления, логики, воображения, памяти, внимания, речи, мелкой моторики, творческих способностей и, конечно же, навыков успешного взаимодействия со сверстниками и взрослыми.

Арт-терапия представляет собой широкое понятие и включает в себя:

 — музыкальную терапию;

 — танцевальную терапию;

— художественную терапию (рисунок и живопись);

 — сказкотерапию;

 — игровую терапию;

 — песочную терапию.

На своих занятиях я тоже использую арт-терапевтические техники. Чаще всего мы с ребятами рисуем или раскрашиваем, а также слушаем и анализируем сказки или сочиняем свои истории. И каждый год в школьном летнем лагере всегда находится время для творчества. В этом году, например, у нас был "День морской черепахи". Из предложенных шаблонов ребята выбирали тот, который больше всего понравился, и раскрашивали свою черепашку. Но раскрасить нужно было так, чтобы в каждом кусочке панциря узоры были разными. Вот уж где фантазия разгулялась! 

На первый взгляд может показаться, что арт-терапия - это очень просто. Действительно, сиди себе, рисуй, да музыку слушай или в песочке ковыряйся. Но на самом деле - это достаточно глубокая форма психотерапии, которая применяется при лечении неврозов, депрессий, при повышенной тревожности, а также в стрессовых ситуациях.

Но элементы арт-терапии можно использовать и самостоятельно. Предварительно, конечно, стоит подробнее изучить, что это за метод. Главное, помните, что все работы в арт-терапии не оцениваются и не сравниваются, что нет никаких правил и запретов. Не надо ставить перед ребенком или самим собой задачу нарисовать или слепить, станцевать красиво и правильно. Пусть человек творит так, как ему хочется, использует те материалы, к которым тянется его рука. Значит, так надо в данный момент. В арт-терапии основным является сам процесс творчества, получение удовольствия во время работы. Рисовать можно все, что угодно. Даже каляки-маляки могут снять эмоциональное напряжение. 

В процессе творчества развивается эмоциональный интеллект, способность понимать собственное эмоциональное состояние и состояние окружающих людей, что не менее важно в повседневной жизни, чем интеллектуальное развитие. Но не стоит забывать, если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, может быть. стоит обратиться к специалисту.

"Классики" - классная игра!

 Кто из нас в детстве не играл в классики? Да и сейчас трудно удержаться, когда видишь на асфальте нарисованную дорожку с цифрами. Это, наверное, одна из самых популярных детских игр. А знаете ли вы, что классики имеют большой развивающий потенциал? Первое, что приходит в голову, это, конечно, координация движений. Ведь прыгать нужно на одной ножке, следовательно, сохранять равновесие сложнее, чем прыгая на двух ногах. В игре укрепляются мышцы ног, развиваются навыки передвижения, ловкости, внимания, тренируется зрительный анализатор, необходимо рассчитать дальность своих прыжков. 

Поскольку классики - это игра с правилами, то дети непроизвольно учатся управлять своим поведением в соответствии с ними. Это особенно для будущих первоклассников. Именно умение управлять своим поведением в соответствии с правилами, умение не только побеждать, но и проигрывать является очень важным для успешного обучения ребенка в школе, его адаптации в детском коллективе. 

Еще один немаловажный момент. Для того чтобы у ребенка нормально развивалась познавательная сфера, у него должна работать и крупная моторика, и мелкая, и межполушарное взаимодействие. Все это легко развивается с помощью подвижных игр, таких как "Классики", "Резиночка", "Вышибалы" и другие. Недостаток или отсутствие движения, подвижных игр, особенно в дошкольном возрасте, приводит к снижению концентрации внимания. Дети не могут сконцентрироваться, легко на все подряд отвлекаются, не могут высидеть урок в начальной школе. Развивается дисграфия — плохой почерк в детском возрасте, моторная неловкость — дети неуклюжи, не способны скоординировать собственное тело, кроме того, возникают проблемы с засыпанием. 

Чтобы избежать подобных проблем или скорректировать уже имеющиеся трудности, вспоминаем свое детство и выходим вместе с ребенком и его друзьями во двор, чтобы поиграть. Не забывайте, что совместный досуг укрепляет семейные взаимоотношения.

Играть в классики можно в перерывах между занятиями. Игра снимет стресс от умственной нагрузки, научит быстро перестраиваться и чередовать разные виды деятельности. Она способствует развитию реакции и интеллекта, умению общаться. Ну, и не стоит забывать, что это очень весело и интересно!

Как видите, классики многофункциональны. Играть в них можно и на улице, и в помещении. Только не забывайте об удобной обуви, чтобы можно было безопасно прыгать. А какой вариант игры выбрать, решать только вам. Некоторые из них представлены на фото.

Волшебной мандалы узор

 Много раз на страничках блога я писала о своей любви к мандалам. Какие только формы работы с ними не попробовала в своей практической деятельности. И вот в моей профессиональной копилке появился еще один инстумент - это игра "Магическая мандала".

В состав игры входят 27 двусторонних карточек с заданиями-узорами, 4 набора из 3 дисков с разным узором, правила. 

Во время игры игрокам предстоит накладывать друг на друга разноцветные диски с прорезанными в них узорами, чтобы сложить из них мандалу, изображенную на карточке с заданием. Как показала первая же игра, сделать это совсем непросто даже взрослому человеку! Один из моих учеников сказал после многочисленных попыток сложить узор: "Это просто взрыв мозга!". И знаете, я была с ним согласна. В первый раз собирать сложно, но с каждой новой карточкой приходит понимание, как это сделать. Глаза выбирают нужный шаблон, руки сами поворачивают его так, как надо. Это отличная тренировка внимательности, пространственного мышления и скорости реакции.

Перед началом игры каждый игрок (или группа игроков) получают по три диска с разным узором, их стороны окрашены в разные цвета. Чтобы выполнить задание, нужно выбрать правильную сторону дисков, положить их друг на друга в определенном порядке и повернуть так, чтобы образовался нужный узор. 

По правилам игры задания выполняются на скорость, но для первого знакомства с игрой достаточно просто сложить изображения, что мы и делали с ребятами.

Если играть по правилам, то игрок, первым собравший изображение, останавливает игру и забирает карточку себе. Чтобы стать победителем, нужно собрать 5 карточек.

Диски с прорезями можно использовать и без карточек, накладывая друг на друга, наблюдая, как получаются все новые и новые узоры. Этот вариант напоминает всем известный калейдоскоп. 

Как показал мой опыт, собирать "Магическую мандалу" интересно и девочкам, и мальчикам разного возраста. Мы играли и с ребятами с ОВЗ, они тоже справляются после небольшой тренировки. Но с ними я использовала парную работу. 

А еще игра отлично подойдет для семейного отдыха. Из-за компактного размера ее удобно брать в дорогу, чтобы занять детей во время путешествия. 

Зарядка для мозга. Попробуй, повтори!

 Развивающие занятия мы с ребятами начинаем с зарядки для мозга. Если спортсмен не будет тренироваться, то его мышцы станут слабыми, и он уже не сможет добиться высоких результатов в спорте. Для нашего мозга (мыслительных способностей) тоже нужна ежедневная тренировка. Это может быть любая мыслительная деятельность: получение новых знаний, разгадывание кроссвордов, решение различных головоломок, настольные игры, особенно требующие умения логически мыслить и т. д. В дополнение ко всему перечисленному, очень хорошо использовать специальные упражнения, которые имеют разные названия: и нейрофитнес, и нейробика, и зарядка для мозга, и нейроупражнения. Но, как бы они не назывались, их выполнение полезно в любом возрасте. Если говорить о детях, то выполнение таких упражнений просто необходимо ребятам, имеющим трудности в обучении. Мы таким образом развиваем суперспособности (именно так можно объяснить ребенку, зачем нужны такие упражнения).

Если подумать, то так оно и есть. Выполняя нейроупражнения, мы тренируем мозг работать быстро, четко координировать наши сложные действия. Для детей - это развитие, а для взрослых - возможность оставаться молодыми и энергичными как можно дольше.

Упражнения "зарядки для мозга" помогают не только в развитии межполушарных взаимодействий, но и развивают серийную организацию движений, которая играет немаловажную роль при формировании чтения, письма, развитии речи, а также моторной ловкости и координации движений.

 Одно-два упражнения подобных тем, которые представлены на рисунках ниже, прекрасно подойдут в качестве нейроразминки перед началом занятия или перед выполнением домашнего задания, когда ребенок уставший после школьных уроков. Они помогут ему активизироваться и настроиться на рабочий процесс.

Если использовать их в середине занятия, то они помогут переключиться с одного вида деятельности на другой. При выполнении домашнего задания можно выполнять такие упражнения между работами по разным предметам, например, между русским языком и математикой.

Если вы никогда ранее не делали подобных упражнений, будьте готовы к тому, что с первого раза выполнить их не получится. Не стоит огорчаться из-за этого, самая активная мыслительная работа происходит как раз в тот момент, когда мы пытаемся научиться чему-то новому.

Попробуйте выполнить представленные здесь упражнения. Некоторые из них мы с ребятами уже освоили, но есть и новые для меня. Я уже пытаюсь их освоить, первое пока не покорилось, пальцы запутались))) Но я не сдаюсь, сначала надо самой научиться, а потом уже детям предлагать.

Поделитесь в комментариях, как вам упражнения, покорились или возникли трудности?

Зачем человеку знания?

 Ответ на вопрос, вынесенный в заголовок сообщения, искали ученики 7 ка стала ласса (дети с ОВЗ). 

На этом занятии ребята узнали о том, как появились первые школы, какими они были, как в них обучали детей. Говорили мы и о том, как развивалось общество, наша страна благодаря новым знаниям, как новые изобретения и открытия облегчают жизнь людей. Конечно, ответили и на вопрос: "Нужны ли мне знания? Почему и зачем я учусь?" Пришли к выводу, что без знаний в современном мире не прожить. Учиться необходимо всем: и детям, и взрослым. Причины (мотивы) у каждого будут свои. У нас пока преобладают социальные мотивы. Дети учатся, чтобы порадовать родителей хорошими отметками, чтобы похвалил учитель или родные люди, но и интерес к знаниям присутствует. Пусть не на первом месте и не у всех он есть, но все равно это радует.

Так как на наших занятиях всегда есть место для творчества, то мы сделали сову в технике оригами. Сова считается символом мудрости и знаний, поэтому она стала нашим талисманом на этот учебный год.

 

Чем занять детей? Радужный страус

 Впереди еще месяц лета. Целый месяц! Можно как следует отдохнуть (если вдруг еще не получилось по какой-то причине это сделать), запастись витаминами и придумать детям или внукам новое развлечение. Например, нарисовать необычного радужного страуса. Знаю, что некоторые дети рисовать не очень любят, так как считают, что не умеют, некрасиво у них получается. Но наш страус получится у любого ребенка, даже самого маленького, только-только научившегося карандаш в руках держать!

Посмотрите на работы моих учеников. На наших занятиях всегда есть место для творчества. 

Для работы нам потребуется шаблон (он ниже на фото) и цветные карандаши. Выбираем свои самые любимые цвета и оживляем рисунок, превращаем его в страуса. Не забываем, что у страуса длинная шея, нужно и ее нарисовать. 

Готовый рисунок можно еще чем-нибудь дополнить и поместить в рамочку. 

Совсем не лишним будет почитать что-нибудь о жизни страусов или посмотреть. Тогда уже и полноценное развивающее занятие получится.

Пожалуй, это идея к следующему учебному году)))

Как выйти из себя и вернуться обратно

      Многие из нас слышали понятие "эмоциональный интеллект". Это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, умение управлять ими. Можно даже сказать, что это культура эмоций и чувств. На психологических занятиях мы с ребятами изучаем мир эмоций и чувств, говорим о том, что нет хороших и плохих эмоций. Каждая эмоция важна, нужно только уметь правильно ее выражать. Эмоции не нужно сдерживать, постоянно подавлять. Если эмоция возникла, она никуда не исчезнет, даже если мы усилием воли не дадим ей выхода. Она просто уйдет, спрячется внутри нашего тела, а потом это скажется на нашем физическом и психическом состоянии. Однако, человек живет среди других людей и важно учитывать, как мы выражаем свои эмоции, не причиняем ли мы кому-то боль. С ребятами мы проговариваем, проигрываем разные способы, выбираем, что подходит. Конечно, на занятиях мы говорим и о злости. Почему мы злимся, сердимся, как ведем себя, когда злимся, как наша злость отражается на окружающих нас людях и на нас самих, как можно дать выход своей злости. Это важно знать и уметь не только детям, но и взрослым. Поэтому поделюсь статьей об искусстве управления гневом. 

    Чуть что, мы готовы вспылить, взорваться, высказать все, что накипело, потому что сколько можно сдерживаться, надоело! Кто-то склонен выплескивать гнев громко и сразу, кто-то долго сдерживается, а потом вываливает все, кто накопилось. Увы, в любом случае, громко выражая негативные эмоции, мы провоцируем скандалы. Можно ли научиться правильно выражать свои эмоции – так, чтобы не навредить ни себе, ни своим отношениям с окружающими? Да, если освоить искусство управления гневом. 

    Физиология гнева 

 Вообще-то гнев – это нормально. Разозлиться перед лицом несправедливости или в ответ на оскорбление – что может быть естественнее? Проблема не в том, что мы испытываем это чувство, вопрос в том, как мы его выражаем. Джудит Орлофф, американский психиатр, автор книг Emotional Freedom («Эмоциональная свобода», 2011) и The Ecstasy of Surrender («Сдавайтесь с радостью», 2014), посвятившая себя изучению того, как эмоции управляют человеком, объясняет, что ярость прежде всего чувство физиологическое. 

    Что происходит, например, если коллега присвоил себе ваши заслуги? Вы приходите в ярость. В крови поднимается уровень адреналина, кровь приливает к рукам, сердце начинает биться сильнее, давление поднимается, зрачки расширяются. 

    И вы готовы ответить – накричать, нагрубить, обличить, а то и ударить, то есть показать, что вы сильнее, защитить себя и предотвратить повторение этой ситуации. 

    Это врожденный механизм самозащиты, и именно поэтому его так сложно контролировать, утверждает Джудит. Однако делать это нужно, иначе наши отношения с окружающими будут безнадежно испорчены. При этом нужно учитывать, что вспышка гнева будет особенно резка в двух случаях. Во-первых, если мы уже в стрессе – вот почему мы легко выходим из себя после тяжелого дня. Во-вторых, если мы долго подавляем раздражение. 

    Что стоит за вспышкой ярости 

    Современные западные терапевты давно интересуются тем, что стоит за вспышками ярости. Курсы управления гневом – популярный современный вид тренингов, участники которых осваивают искусство контролировать свои реакции и держать себя в узде, когда хочется крушить все подряд. 

    «Прежде чем выплескивать гнев, досчитайте до десяти» – это первая рекомендация, которую получают на тренингах несдержанные люди. 

    Совет, казалось бы, банальный, но дельный: взяв паузу перед тем, как раскричаться, можно прислушаться к себе и обнаружить, что именно вызвало желание устроить скандал. А это вовсе не разбитая чашка или испачканный ковер. Доктор Линн Намка, американский психолог, основатель организации под названием Talk, Trust & Feel Therapeutics («Терапия через разговор, доверия, чувство»), которая помогает людям контролировать себя, утверждает, что за гневом стоят совершенно отдельные чувства. 

    Вот, что, по ее мнению, заставляет нас выходить из себя: 

– когда мы не получаем то, в чем особенно нуждались в детстве (ласку, одобрение, сочувствие, похвалу и т.д.); 

– когда другие проявляют черты характера, которые мы сами в себе терпеть не можем; 

– когда ситуация напоминает нам о старых травмах и разочарованиях; 

– когда события текущего момента напоминают нам о не решенных в прошлом проблемах; 

– когда мы оказываемся в положении, в котором уже были, и тогда нам было плохо. 

    Как правильно злиться 

    Правильно выражать свой гнев нужно по двум причинам. Во-первых, постоянные скандалы портят отношения с людьми: чтобы не остаться без друзей и работы, стоит научиться выплескивать эмоции так, чтобы никого не обидеть. Во-вторых, и это уже подтверждают исследования ученых, гневливые люди больше, чем спокойные, рискуют получить сердечный приступ в раннем возрасте. Особенно это касается мужчин. 

    Итак, что же делать, когда охватывает ярость? 

Принять то, что вы злитесь 

Люди, которые осознают то, что находятся в ярости, меньше склонны к агрессии и насилию, чем те, кто все отрицает. «Человек, который способен понять, какого рода эмоции испытывает в данный момент, лучше умеет собой управлять», – утверждает Рики Понд, автор исследования, проведенного в Университете Кентукки. 

Спастись бегством

В прямом смысле. Бег – самая естественная реакция человеческого организма на стресс: когда в крови поднимается уровень адреналина и кортизола, человеку имеет смысл сделать то, что предпринимали его далекие предки для самозащиты. Вариантов два – пустить в ход кулаки или сбежать. Что выберет воспитанный человек? Конечно, второе. Заодно смените обстановку и исключите раздражающий фактор из поля зрения. 

Оценить свое время 

Джудит Орлофф предупреждает: не стоит торопиться выражать свой гнев, если у вас нет на это времени. 

Во-первых, есть вероятность, что в спешке вы неправильно оценили ситуацию и разозлились несправедливо, а во-вторых, для экономии времени вы наверняка употребите самые сильные слова и выражения, которые знаете, а это не пойдет на пользу отношениям с людьми. 

Пожалеть себя 

Если вы устали или хотите спать, не стоит ссориться. В гневе уровень адреналина подскочит до небес, а это вызовет бессонницу. Дайте себе отдохнуть: возможно, когда вы будете бодрее, проблема не покажется столь существенной. А даже если конфликт не будет исчерпан, вы сможете спокойнее все обсудить. 

    Пять правил доброй ссоры 

    Выражать свой гнев все-таки нужно, но, чтобы отношения с окружающими от этого не страдали, относитесь к людям с уважением, даже если они не правы. Соблюдайте несколько принципов. 

1. Пусть важнее будет сохранить добрые отношения, чем доказать свою правоту. 

2. Обсуждайте только текущий вопрос, не припоминайте былое. 

3. Оцените, стоит ли предмет спора того, чтобы тратить на него столько сил и энергии. 

4. Будьте готовы прощать, в противном случае конфликт не разрешится. 

5. Заканчивайте спор вовремя: если чувствуете, что никак не сойдетесь во мнениях, примите то, что не согласны друг с другом. 

Автор Анна Лозинская, источник https://t.me/skaskimak

Волшебные превращения ладошки

 Началось лето, а это значит. что в школе открылся летний лагерь, и я уже успела провести пару занятий с ребятами. 

Чтобы узнать тему занятия, нужно было отгадать загадку:

Четверо братцев, высоки да тонки.

Держатся вместе, а пятый в сторонке.

Но чуть за работу приходится браться.

четверо кличут пятого братца.

Загадку быстро отгадали и принялись за дело. Увлеклись так, что по несколько работ нарисовали! И теперь у нас целое семейство морских обитателей, птиц и даже Чупакабра есть (на 3 фото). Вот она, оказывается, как выглядит. И откуда только будущий первоклассник о ней знает?

Вот такое оно, наше лагерное лето!

Зачем ребенку уметь работать по образцу

 Наверное, во всех программах по подготовке к школе можно встретить упражнения, направленные на развитие умения работать по образцу или по заданному правилу. и это не случайно. Умение работать по образцу является одним из самых важных и необходимых для ребенка навыков, так как при обучении в начальной школе ему необходимо будет внимательно следить за действиями учителя и повторять за ним, выполнять упражнения так, как показал учитель или по образцу в учебнике. Не каждый ребенок с этим справляется. Почему?

Оказывается, выполнять действия по образцу гораздо сложнее, чем по подражанию, так как образец выдан заранее, он уже подготовлен, ребенок не видел самого процесса.Он воспринимает уже готовый результат.  При подражании действиям взрослого ребенок видит сам процесс и пытается его повторить. Вспомните, как ваш малыш пытался все повторять за вами (умываться, одеваться, есть ложкой, складывать пирамидку, кубики и т. д.)

На своих занятиях я часто использую работу по образцу. Примеры таких упражнений уже не раз были на страницах блога. Это и раскрашивание по образцу, и конструирование, и выкладывание геометрических фигур. Любимые детьми мозаика и конструктор - это тоже работа по образцу. 

Например, Вы выкладываете перед ребенком карточку с композицией из разных кружков. Задача ребенка - повторить композицию. Здесь два варианта работы: собрать из предложенного набора кружков или раскрасить согласно образцу.

Как научить ребенка работать по образцу, рассказывает Ольга Григорьевна Шевченко 

Взрослому кажется, что это очень просто, в то время как перед ребенком стоит очень сложная задача, ведь вначале ему необходимо провести мысленный анализ предоставленного образца:

- мысленно разложить образец на части, чтобы понять, какие кружки понадобятся: какого цвета и размера;

- определить последовательность сборки (какой кружок будет снизу, какая сверху...).

А уже после этого - правильно выложить или раскрасить кружки, постоянно сверяя получаемые результаты с эталоном, корректируя свои действия.

Если ребенок затрудняется выполнять задание по образцу, необходимо вернуться к выполнению действий по подражанию, когда взрослый показывает сам процесс решения задачи.

Здесь можно скачать один из вариантов задания, развивающего умение работать по образцу.