Поцелуемся и помиримся

     25 августа для многих людей может стать знаковым праздником, если они последуют призыву, давшему название этому дню "День Поцелуемся и помиримся" (Kiss and Make up Day). Есть у него и второе наименование – День примирительного поцелуя.

    Поцелуй как символ единения известен давно. Так, например, обычай свадебного поцелуя восходит еще к Древнему Риму: именно поцелуем супруги связывали свои жизни друг с другом.

    Поцелуй – один из наиболее сильных, трогательных и нежных способов выражения чувств между близкими людьми: влюблёнными, родственниками, родителями и детьми, друзьями. Его характер определяется тем, по отношению к кому мы совершаем этот поступок, жест или чувственный порыв. Да, именно таким может быть поцелуй: как осознанной, так и неосознанной формой проявления чувств. В первом случае – это скорее поступок, во втором – искренний порыв. 

    Инициаторы праздника предлагают вспомнить и о том, что поцелуй может носить не только характер проявления нежных чувств, быть знаком приветствия, но и играть роль крайне эффективного средства примирения в момент ссоры, конфликта. В данном случае поцелуй сродни рукопожатию, но отличается от него тем, что неприменим так широко и в отношении любого человека. Поцелуй – это способ примирения между близкими людьми. Многие размолвки часто осознаются после поцелуя, заставившего «остыть» горячие головы, как совершенно ничтожные. Таким же образом может быть забыта и обида, причинённая вольно или невольно близкому и любимому человеку. Для некоторых влюблённых ссоры нередко становятся неким способом испытать снова нежные чувства в момент примирения, однако не стоит превращать искренний порыв в инструмент и игру, ибо тем самым он обесценивается

     Организаторы праздника обращают внимание на то, что в жизни трудно избежать ссор и конфликтов, будь то отношения между любящими друг друга людьми, родными или друзьями. Стоит вспомнить и о том, что ссора также является травмой и отзывается болью в сердце всех, кто становится ее свидетелем. Особенно это касается отношений внутри семьи, когда свидетелями становятся дети, искренне не понимающие причин ссоры, спора или обид, а порой и начинающие искать причину ссоры в себе.

     Сегодня есть повод попросить прощения у своей второй половинки или близких и провести этот день вместе!

Кстати, 3 интересных факта:

✔ В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуи 336 часов, или 2 недели.

✔ Поцелуи могут избавить от стресса.

Научно доказано, что они тормозят образование гормонов глюкокортикоидов, которые и вызывают у человека чувство тревоги, повышают давление и плохо влияют на сон. Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно трех поцелуев по 20 секунд в день.

✔ Во время поцелуя у человека вырабатывается вещество, действующее в 200 раз сильнее, чем морфий. Именно оно и отвечает за чувство счастья, которое возникает в ходе поцелуя.

По материалам сети интернет

Давайте рисовать! или день арт-терапии

У многих людей в нашей стране 2 августа ассоциируется с Днем десантника или Ильи Пророка. Но, оказывается, 2 августа является еще и Днем арт-терапии. Этот праздник посвящен целебной силе искусства, проявляющейся благодаря арт - терапевтическим занятиям. О том, что искусство способно исцелять, человечество знало давно, но лишь в середине прошлого века арт-терапия получила статус психологического направления. 

 Сегодня арт – терапия доступна и в школе, и в детском саду. Там, где не получается добыть информацию вербально, то есть словами, психологи могут применять искусство, и в первую очередь, рисование. В традиционной системе образования есть место таким предметам как изобразительное искусство и технология, где ребёнок приобретает определённые навыки рисования и моделирования. В отличии от арт – терапии, на уроках дети получают оценки за свои произведения в цифирном эквиваленте, в то время, как на занятиях арт – терапией они не получают оценок “хорошо” или “плохо” нарисовано, вылеплено, вырезано. И это здорово. Они имеют право высказываться о ходе своей работы, об эмоциях, мыслях, которые их посещают в ходе работы. 

Арт-терапия снимает у ребенка (или взрослого) самые разные проявления нестабильности настроения и тревоги, помогает успокоиться и сосредоточиться, способствует развитию мышления, логики, воображения, памяти, внимания, речи, мелкой моторики, творческих способностей и, конечно же, навыков успешного взаимодействия со сверстниками и взрослыми.

Арт-терапия представляет собой широкое понятие и включает в себя:

 — музыкальную терапию;

 — танцевальную терапию;

— художественную терапию (рисунок и живопись);

 — сказкотерапию;

 — игровую терапию;

 — песочную терапию.

На своих занятиях я тоже использую арт-терапевтические техники. Чаще всего мы с ребятами рисуем или раскрашиваем, а также слушаем и анализируем сказки или сочиняем свои истории. И каждый год в школьном летнем лагере всегда находится время для творчества. В этом году, например, у нас был "День морской черепахи". Из предложенных шаблонов ребята выбирали тот, который больше всего понравился, и раскрашивали свою черепашку. Но раскрасить нужно было так, чтобы в каждом кусочке панциря узоры были разными. Вот уж где фантазия разгулялась! 

На первый взгляд может показаться, что арт-терапия - это очень просто. Действительно, сиди себе, рисуй, да музыку слушай или в песочке ковыряйся. Но на самом деле - это достаточно глубокая форма психотерапии, которая применяется при лечении неврозов, депрессий, при повышенной тревожности, а также в стрессовых ситуациях.

Но элементы арт-терапии можно использовать и самостоятельно. Предварительно, конечно, стоит подробнее изучить, что это за метод. Главное, помните, что все работы в арт-терапии не оцениваются и не сравниваются, что нет никаких правил и запретов. Не надо ставить перед ребенком или самим собой задачу нарисовать или слепить, станцевать красиво и правильно. Пусть человек творит так, как ему хочется, использует те материалы, к которым тянется его рука. Значит, так надо в данный момент. В арт-терапии основным является сам процесс творчества, получение удовольствия во время работы. Рисовать можно все, что угодно. Даже каляки-маляки могут снять эмоциональное напряжение. 

В процессе творчества развивается эмоциональный интеллект, способность понимать собственное эмоциональное состояние и состояние окружающих людей, что не менее важно в повседневной жизни, чем интеллектуальное развитие. Но не стоит забывать, если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, может быть. стоит обратиться к специалисту.

Как вернуться в учебный процесс после каникул

  Сегодня только 1 августа, впереди еще целый месяц каникул, беззаботного отдыха и думать о школе сосем не хочется. Но чем больше мы отдыхаем, тем труднее бывает вернуться в рабочий процесс. За 3  летних месяца школьники отвыкают от учебы. К сожалению, мы зачастую забываем, что длительное умственное расслабление, отсутствие единого режима дня создают серьёзные трудности детям после каникул. У детей наблюдается снижение мотивации и работоспособности, чрезмерное возбуждение или заторможенность, агрессивность. А ведь от того, как начнётся учебный год, во многом зависит его продолжение. Поэтому предлагаю готовить сани летом, то есть заранее подумать о том, как сделать процесс подготовки к школе и первые учебные дни ребенка менее трудными для него, да и для родителей тоже. 

Как подготовиться к учебному процессу

Подготовка к будущему учебному процессу должна начинаться заранее — за несколько дней до того, как отправиться в школу. Что обязательно нужно сделать перед учебой:

• Настроиться на позитив. В школу нужно идти с улыбкой и положительными ожиданиями. Для этого стоит вспомнить самые лучшие моменты, друзей, любимые занятия и особые успехи.
• Купить все необходимое. Обновить запасы канцелярии лучше всего вместе с ребенком. Пусть выберет красочные тетради, нарядные ручки и другие принадлежности по своему вкусу.
• Перестроить режим. Переход от поздних подъемов на каникулах к раннему выходу из дома дается особенно тяжело. Поэтому уже за несколько дней до занятий нужно понемногу смещать часы засыпания и подъема ближе к режиму жаворонка. 
• Нагрузить мозг. Конечно, не стоит усиленно налегать на повторение пройденного материала. Но интеллектуально размяться следует непременно. В те часы, когда в школе обычно проходят уроки, стоит заняться развивающими играми, посетить музей, творческий мастер-класс или поучаствовать в викторине.
• Составить распорядок. За несколько дней до начала учебы можно уделить 1-2 часа урокам — прочитать литературное произведение, написать изложение или диктант, решить несколько интересных задачек. Пусть распорядок составляет школьник — сам или с помощью родителей. План должен учитывать как занятия, так и игры, свободное время с друзьями и просмотр мультфильмов.

Пошаговая инструкция позитивного настроя

 Чтобы зарядиться позитивом и радостно встретиться со школой, рекомендуется выполнить пять шагов на пути к новым свершениям:

1. Поставить новые цели. Неплохо перед началом нового учебного периода помечтать и наметить цели, которых неплохо было бы достичь. Еще лучше спланировать цели по временным отрезкам и настроиться на успех.

2. Обновить школьный уголок. Навести порядок, сменить настольную лампу или карандашницу, купить новую настенную карту, словом, внести новизну в место домашних занятий будет точно не лишним.

3. Устроить викторину с призами. Вопросы в викторине лучше выбирать как по пройденному материалу в разных дисциплинах, так и общей эрудиции.

4. Закрепить удачный отдых. Перед началом занятий стоит поставить красивую точку в каникулах — посетить парк, игровой центр, квест-комнату, каток или батуты.

5. Договориться о маленьких послаблениях. Вспомните, как трудно влиться в рабочий ритм сразу после отпуска. Договоритесь со школьником, что первые дни можно будет не сразу делать домашние задания, переносить их на выходные и не слишком напрягаться, постепенно вливаясь в процесс.

А еще можно купить ребенку подарок к 1 сентября в честь нового учебного года, чтобы поддержать его и подбодрить. Он, безусловно, уже очень взрослый и самостоятельный, но кто не любит подарки и внимание? 

Самое главное — поддерживать легкий и радостный настрой от предстоящих новых знаний и верить в успех.

Чтобы снизить нагрузку в первые недели учёбы после каникул, ненадолго откажитесь от дополнительных секций и занятий. К ним можно вернуться ближе к концу сентября. Так у школьника будет время адаптироваться к обязанностям и задачам. 

По материалам канала НейроДом